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腎友課堂|血透患者謹防秋冬季流感

2024-11-29

腎友課堂|血透患者謹防秋冬季流感

深秋未遠,初冬已至,天氣寒冷,流感高發(fā)。對血透患者而言,感染流感可能會帶來比常人更嚴重的后果,甚至可能加重腎臟病情。因此,在這個流感肆虐的季節(jié)里,我們要做好流感預防措施,還要糾正一些預防流感的認知錯誤。


血透患者易受流感影響

血透患者自身免疫系統(tǒng)功能往往存在一定程度的低下。一方面,腎臟疾病本身可能導致機體免疫球蛋白等免疫物質的丟失,比如腎病綜合征患者大量蛋白尿的情況下,會丟失很多對抵御感染有重要作用的蛋白成分。另一方面,大多數血透患者長期接受免疫抑制劑等藥物治療,以控制腎臟的炎癥反應、延緩病情進展,這些藥物在一定程度上抑制了身體正常的免疫防御能力,使得患者更容易受到流感病毒等病原體的侵襲。所以一旦感染流感,發(fā)熱、咳嗽等癥狀可能會引起身體內環(huán)境的紊亂,增加腎臟的負擔,甚至可能誘發(fā)原有腎臟病的急性加重,影響患者的康復進程和生活質量。


預防流感的常見錯誤認知

1.“只要不出門就不會感染流感”:

很多血透患者認為,只要自己一直待在家里,不與外界接觸,就能夠完全避開流感病毒。其實不然,流感病毒具有較強的傳染性,它可以通過空氣飛沫傳播,即使患者不出門,家庭成員外出也可能將病毒攜帶回家,進而感染到患者。而室內如果長時間不通風,空氣不流通,也容易滋生細菌和病毒,同樣會增加感染的風險。

2.“多吃抗生素能預防流感”:

部分患者錯誤地以為抗生素可以預防流感,于是自行服用抗生素。但要知道,流感是由流感病毒引起的,而抗生素主要是針對細菌感染,對病毒并沒有任何作用。濫用抗生素不僅不能預防流感,還可能導致體內菌群失調,引發(fā)其他健康問題,尤其對于血透患者,可能進一步加重腎臟負擔。

3.“一次性口罩長時間使用”:

有些患者覺得戴口罩是個麻煩事,因為往往忘記更換一次性口罩。實際上,口罩的防護效果是有時間限制的,一般醫(yī)用口罩佩戴 4 小時左右就需要更換,因為隨著佩戴時間的延長,口罩上會吸附大量的灰塵、飛沫等,其過濾效率會大大降低,無法有效阻擋流感病毒的侵入。


正確的預防措施:生活方式調整

1.注意保暖:

秋冬氣溫驟降,血透患者要根據天氣及時增添衣物,尤其要注意頸部、腳部等部位的保暖。出門可以戴上圍巾、帽子,穿上厚襪子和保暖的鞋子。室內溫度也應保持適宜,避免過冷或過熱,一般建議保持在20-22攝氏度左右。

2.規(guī)律作息:

充足的睡眠是維持身體良好免疫狀態(tài)的基礎。血透患者應盡量保證每天7-8小時的高質量睡眠,避免熬夜,可在睡前半小時聽輕柔音樂、閱讀輕松書籍等方式放松身心,以助于入眠。

3.適度運動:

運動有助于增強體質,血透患者要選擇適合自己身體狀況的運動方式和強度,如散步、太極拳等,以運動后微微出汗、不感覺過度疲勞為宜。一般建議每周進行3-5次運動,每次運動30分鐘左右。選擇空氣清新的環(huán)境,比如公園等。


正確的預防措施:飲食調理


1.均衡營養(yǎng):

保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。優(yōu)質蛋白質可以選擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類等,以補充身體所需營養(yǎng)同時減輕腎臟負擔。多吃新鮮的蔬菜水果,如橙子、檸檬、菠菜等,它們富含維生素 C等抗氧化物質,有助于增強免疫力。

2.適當飲水:

多喝水有助于維持呼吸道黏膜的濕潤,從而更好地抵御流感病毒的入侵。但血透患者要根據自身的尿量等情況,在醫(yī)生指導下合理調整飲水量。



正確的預防措施:個人衛(wèi)生防護

1.勤洗手講衛(wèi)生:

這是預防流感最基本也是最重要的措施之一。在飯前便后、外出回家后、接觸公共物品后等都要用流動水和肥皂認真洗手,遵循六步洗手法,洗手時間不少于15s,要仔細清洗手心、手背、手指間、指甲縫等部位。

2.避免接觸傳染源:

佩戴口罩,盡量少去人員密集、空氣不流通的場所,如商場、電影院等。在流感高發(fā)期,避免與有流感樣癥狀的人密切接觸,保持社交距離在1米以上。

3.注意室內通風:

每天要定時開窗通風,保持室內空氣新鮮。每次通風時間不少于30分鐘,可選擇在上午、下午氣溫相對較高的時候進行,以改善室內空氣質量,減少病毒滋生的機會。


結語

秋冬流感季,我們可以通過生活方式調整、飲食調理、個人衛(wèi)生防護以及必要的疫苗接種等多方面措施,全面預防流感的侵襲。同時,要摒棄那些錯誤的預防認知,科學合理地做好預防工作。希望每一位血透患者都能平安度過這個流感高發(fā)的季節(jié),保持腎臟病情的穩(wěn)定,享受健康美好的生活。


【END】

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